Janinke, auteur op LM-Care

Acht manieren om voor je mentale gezondheid te zorgen tijdens een lockdown

Tekst: Tessa Geurts & Janinke Ebbendorf ‘Het nieuwe normaal’, noemen ze het. Maar echt normaal is het natuurlijk niet, zo’n pandemie. Wat wel heel normaal is tijdens een pandemie? Angstgevoelens, verdriet en boosheid. Het gevoel van overmacht en onzekerheid. We hebben helaas geen controle over het virus, maar wel over ons eigen gedrag. Daarom geeft … Continued

Piekeren doen we allemaal. Maar waarom moet dat altijd ’s nachts?

We piekeren wat af, vooral ’s nachts. Een stomme opmerking van een onbekend persoon in de supermarkt kan je zomaar urenlang wakker houden. Waarom schieten je hersenen ’s nachts vaker in de piekerstand? LMcare-psycholoog Jenneken Langen weet er alles van en heeft een paar tips om uit die piekerstand te komen. “Denken leidt tot actie, … Continued