Voor mensen met agorafobie wordt therapie ineens wél haalbaar door dit online te doen
Online psychologische hulp wordt steeds gebruikelijker en toegankelijker. In 2020 vertelde Claudi Bockting, hoogleraar klinisch psychologie, in een interview in de Volkskrant al dat haar wetenschappelijk onderzoek aantoont dat online therapie effectief is voor veel mensen1. LMcare-psycholoog Tessa Geurts-Meulendijk kan hierover meepraten. “Voor veel mensen is online een prettige [...]
Psycholoog Tisja nu ook enthousiast over online behandelen: “Meer flexibiliteit en creatieve mogelijkheden”
Van 100% fysiek naar 100% online behandelen: ook psycholoog Tisja moest vanwege de coronapandemie abrupt overschakelen naar deze manier van werken. Met enige twijfel, want online behandelen was eerst ondenkbaar voor haar. Nu is ze juist enthousiast. Haar overstap naar LMcare was daarom ook een bewuste keuze. Wat [...]
Jette werkt als psycholoog vanuit Colombia: “Ik heb een leven waarvan ik nooit had gedacht dat ik het kon hebben”
Een nieuwe taal en cultuur leren kennen, maar ook je vak uitoefenen, je blijven ontwikkelen én er je geld mee verdienen. Klinkt toch geweldig? Niet voor niets dat werken vanuit het buitenland ontzettend populair is. Jette Freeman werkt als GZ-psycholoog voor LMcare vanuit Colombia en heeft ‘m [...]
LMcare Directeur Ronny Ledent: “We willen echt graag het goede doen”
Het is de missie van LMcare om die veel te lange wachtlijsten in de GGZ de kop in te drukken. Maar ook om zorg betaalbaar te houden voor iedereen en de GGZ toekomstbestendig te maken. Een missie met succes, want LMcare doet dit alweer 2 jaar. Feest! [...]
Van pandemie naar oorlog: hoe hou je het hoofd koel als de wereld in de fik staat?
Alsof het leven an sich nog geen stress genoeg geeft, doet het universum er nog wat schepjes bovenop. Eerst een virus dat de wereld twee jaar lam legt en juist wanneer er verlichting komt, vallen de Russen Oekraïne binnen. Als je al worstelt met angst of stress [...]
Acht manieren om voor je mentale gezondheid te zorgen tijdens een lockdown
‘Het nieuwe normaal’, noemen ze het. Maar echt normaal is het natuurlijk niet, zo’n pandemie. Wat wel heel normaal is tijdens een pandemie? Angstgevoelens, verdriet en boosheid. Het gevoel van overmacht en onzekerheid. We hebben helaas geen controle over het virus, maar wel over ons eigen gedrag. Daarom [...]
Piekeren doen we allemaal. Maar waarom moet dat altijd ’s nachts?
We piekeren wat af, vooral ’s nachts. Een stomme opmerking van een onbekend persoon in de supermarkt kan je zomaar urenlang wakker houden. Waarom schieten je hersenen ’s nachts vaker in de piekerstand? LMcare-psycholoog Jenneken Langen weet er alles van en heeft een paar tips om uit die [...]
Prikangst overwinnen
Prikangst overwinnen Met de komst van het vaccin zetten we eindelijk een stap in de goede richting in de strijd tegen het coronavirus. Maar wat nu als je eigenlijk heel erg bang bent voor naalden? En je het al benauwd krijgt wanneer je alleen al aan naalden denkt? [...]
Hoe werkt exposure (blootstelling)?
Exposure is een effectieve behandeling bij angststoornissen, maar hoe werkt dat nu? Bij angst heeft de persoon in kwestie een bepaalde verwachting van de angstopwekkende stimulus. Zo zal iemand die bijvoorbeeld bang is voor liften een verwachting kunnen hebben om vast te komen te zitten in de lift [...]
4 bewezen effectieve slaaphygiëne tips:
Het hebben van een goede slaaphygiëne is een belangrijke manier om ons te helpen goed te slapen. Slaaphygiëne bestaat uit eenvoudige gewoontes die we onszelf kunnen aanleren en in onze dagelijkse routine kunnen invoeren. Hieronder bespreken we 4 bewezen effectieve tips: Blootstelling aan licht Onze biologische klok is gewend [...]
De therapeutische werking van wandelen
Goed nieuws voor de minder sportievelingen onder ons. Wandelen is net zo goed voor de mentale weerbaarheid als intensieve sporten. Verschillende onderzoeken bevestigen dat regelmatig bewegen, 3 tot 5 keer per week gedurende 30 tot 45 minuten, het mentale welzijn verbetert en het risico op depressie vermindert. [...]
