Wanneer iemand ontzettend bang is voor iets kan er een angst voor de angst ontstaan. Hierbij wordt iemand zo bang om angst te ontwikkelen, dat dit juist de kern van…

Je kent het wel. Je gaat iemand nieuw ontmoeten en bent wat zenuwachtig. Of je moet voor een groep presenteren en vindt dit stiekem toch wel heel erg spannend. Dit…

Als je een specifieke fobie hebt, heb je een intense angst voor een bepaald ding, dier of situatie. Je weet eigenlijk wel dat de angst die je hebt overdreven of…

Herken je dat? Telkens wanneer je iets gaat doen, doe je een handeling vooraf. Of juist bepaalde handelingen die je altijd op dezelfde manier moet doen van jezelf. Het constant…

Het kan zijn dat jij op bepaalde plekken vaak een brandend gevoel ervaart. Dit kan komen door een ongeluk dat je hebt gehad of door een andere gebeurtenis. Vaak trekt…

Iedereen heeft wel eens last van het feit dat ze bepaalde taken niet afkrijgen. Je hebt even geen zin, het lukt die dag even niet of je kunt je op…

Je wilt net de deur uit, maar bent alweer je autosleutels kwijt. Je moet naar de training maar bent wederom je sporttas kwijt. Dingen kwijtraken overkomt iedereen. Je bent slordig,…

Er zijn veel verschillende activiteiten waarbij iemand druk op de borst kan ervaren. Je kunt te diep zijn gegaan bij het sporten, je valt verkeerd, of je maakt iets mee…

Veel mensen zijn wel eens moe. Ze hebben weinig energie en weinig zin om dingen te ondernemen. Jezelf energieloos voelen overkomt iedereen wel eens. Normaal gesproken gaat dit vanzelf weer…

Het kan voorkomen dat iemand te maken krijgt met een verminderende of zelfs helemaal geen eetlust. Wanneer iemand geen eetlust heeft dan is dit een teken van het lichaam dat…

Als iemand jou aanraakt en dit is gevoelig of dit veroorzaakt pijn, dan kan dit te maken hebben met chronische pijn. Chronische pijn komt voor bij meer Nederlanders. Je ervaart…

Hoofdpijn en buikpijn zijn in Nederland de meest voorkomende klachten bij mensen. Dagelijks ervaren mensen één van deze twee klachten. Het hebben van deze klachten is dan ook niks geks…

Hyperventilatie is een symptoom dat hoort bij klachten als stress of bij het hebben van een paniekaanval of stoornis. Bij hyperventilatie ademt iemand te snel of te diep. Bij hyperventilatie…

Je kent het wel, je loopt in de winkel of supermarkt en koop iets wat je niet van plan was. Je hebt een korte drang gehad, een impuls, om toch…

Afgeleid zijn is heel normaal. Veel mensen zijn snel afgeleid bij het doen van alledaagse dingen. Of het nou met de studie, het werk of bijvoorbeeld het doen van boodschappen…

Een misselijk gevoel kent iedereen. Het is een gevoel dat je moet spugen zonder dat dit gebeurt. Misselijkheid wordt aangestuurd vanuit de hersenen. Ergens in de hersenen wordt alarm geslagen….

Ieder mens heeft wel eens moeite met luisteren. Je let even niet goed op, je bent even niet geconcentreerd of je bent bent moe waardoor je even niet goed luistert….

Moeite met stilzitten overkomt de beste wel is. Je zit op de klas, je zit op het werk of ergens in de wachtkamer en je kunt maar niet stilzitten. Dit…

Iedereen is wel eens nerveus of gespannen. Dit is heel normaal en zal iedereen dan ook wel eens meemaken. Wanneer een bepaalde nervositeit of gespannenheid langer aanhoudt kan dit gevaarlijk…

Veel mensen maken wel is momenten mee waarin ze ongeduldig zijn. Je gunt anderen, maar ook zeker jezelf geen of weinig tijd om bepaalde taken uit te voeren en te…

Elke dag douchen, veel mensen doen het. Uit onderzoek is gebleken dat elke dag douchen helemaal niet goed is voor jouw huid. Elke dag douchen is dan ook vrij onnodig….

Ben jij iemand die zich snel zorgen maakt? Twijfel jij snel ergens over? Daar is in principe niks mis mee. Sterker nog, het kan ook voordelen hebben. Je hebt namelijk…

Nog even snel terug uit de auto om toch even te controleren of de deur wel op slot is en of het gasfornuis wel uit is. Het overkomt de meeste…

Wanneer iemand zijn of haar prikkels afreageert op de omgeving heeft deze persoon last van prikkelbaarheid. Wanneer iemand meer prikkels ervaart, dan zal de reactie vaak ook een stuk heftiger…

Mensen moeten constant organiseren om het leven goed te laten verlopen. Er moet gewerkt worden, er moeten boodschappen gedaan worden, er moet worden opgeruimd, mensen hebben sociale contacten en ga…

Rusteloosheid kan heel vervelend zijn. Het is voor veel mensen een bekend gevoel. Je ligt eindelijk op de bank of in bed maar het lukt maar niet om te ontspannen….

Iedereen heeft wel eens last van scherpe of stekende pijn. Deze pijn is vaak niet altijd te verklaren. Dit is vaak ook niet nodig omdat de scherpe of stekende pijn…

Iedereen voelt zich wel eens schuldig. Een schuldgevoel kun je krijgen door het doen van de meest normale dingen. Schuldgevoel dient ook een functie. Het zorgt er namelijk voor dat…

Slecht slapen, wie kent het niet? Je duikt na een lange dag werken het bed in maar komt maar niet in slaap. Je bent aan het piekeren en er schiet…

Van nature is stress een heel normale reactie op situaties die extra energie vereisen. Het zorgde heel vroeger voor letterlijk vluchten, vechten of bevriezen om te overleven. Dit instinctieve gevoel…

Transpireren is heel normaal, het overkomt iedereen. Wanneer iemand sport of zich overmatig inspant dan begint iemand met transpireren. Toch zorgt zweten voor een ongemakkelijk gemak bij de meesten. Zweten…

Je kent het wel, er komt een leuk onderwerp voorbij en je bent ontzettend enthousiast. Je praat veel en hierbij praat je ook snel en druk. Dat is natuurlijk niet…

Gewicht fluctueert. Daar is in principe niks geks aan. Wanneer iemand een dag veel eet of drinkt dan zal diegene de ochtend erna zwaarder wakker worden en vice versa. Wanneer…

Zelfvertrouwen en zelfwaardering staan aan de basis van iemands persoonlijkheid. Deze kernwaarden ontstaan al bij de opvoeding. Tuurlijk, er zijn periodes of momenten in het leven waarbij iemand een deuk…