Prikkelbaarheid
Wanneer iemand zijn of haar prikkels afreageert op de omgeving heeft deze persoon last van prikkelbaarheid. Wanneer iemand meer prikkels ervaart, dan zal de reactie vaak ook een stuk heftiger zijn. Prikkelbaarheid komt voort uit twee processen. Het ene proces is waarbij een iemand zich storend gaat gedragen om anderen te ontmoedigen. Dit is het voorstadium van agressie. Het andere proces heeft te maken met een opluchting na het uiten van frustraties. Dit proces is psychisch te noemen.
Prikkelbaarheid komt in meerdere hoedanigheden voor. Een goed voorbeeld is iemand met een ochtendhumeur. Vaak zijn er veel prikkels op een rij die ervoor zorgen dat iemand geïrriteerd wordt. De wekker die afgaat, de broek kwijt zijn, de partner die wel vrolijk is. Vaak resulteren deze prikkels in een bepaalde reactie. Iemand begint de dag al prikkelbaar.
Geen reis- of wachttijden
Korte behandeltrajecten
Veilige online omgeving
LMcare app
Ontstaan prikkelbaarheid
Wanneer prikkelbaarheid tijdelijk is of af en toe voorkomt is er niet zoveel aan de hand. Iemand kan slecht geslapen hebben of een moment van stress hebben beleefd. Wanneer iemand langere tijd prikkelbaar is, kan het een symptoom zijn van een dieper liggende aandoening als stress of het hebben van een angststoornis.
Stress ontstaat bij mensen doordat zij een langere tijd meer te verwerken krijgen dan dat diegene aankan. De lasten zijn te hoog voor datgene wat die persoon kan dragen. Bij stress spelen persoonlijke kenmerken een rol in de ontwikkeling. Zo zijn bijvoorbeeld personen die perfectionistisch zijn, of die geen nee kunnen zeggen, er vatbaarder voor om stress te ontwikkelen.
Ook kan een overschot aan cortisol ervoor zorgen dat jij gestrest blijft. Cortisol is een stresshormoon wat het lichaam nodig heeft. Een overschot zorgt er echter voor dat iemand niet meer kan ontspannen.
Het ontwikkelen van een angststoornis kent meerdere redenen. Veel verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat iemand een angststoornis ontwikkelt. Persoonlijke kenmerken spelen een rol, evenals omgevingsfactoren. Een angststoornis ontwikkelt zich gaandeweg.
Mensen worden vaker bang, of gaan situaties eerder uit de weg. Deze angstklachten slaan vervolgens door naar het hebben van een daadwerkelijke angststoornis.
Gerelateerde symptomen
Behandeling prikkelbaarheid
Wanneer iemand last ervaart van prikkelbaarheid en diegene heeft te maken met een onderliggende aandoening als stress of een angststoornis, dan is het belangrijk om deze aandoening te behandelen. Wanneer de aandoening behandeld wordt, zal de prikkelbaarheid ook vanzelf af gaan nemen.
Zowel stress als een angststoornis behandelen wij door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT). De insteek zal in beide gevallen verschillen.
De cognitieve gedragstherapie (CGT) van LMcare kan je helpen met een goed stressmanagement. Deze therapie richt zich op het aanleren van een nieuwe, meer gezonde manier van denken en handelen. Gedachten en gedrag die stress veroorzaken worden samen met je therapeut geïdentificeerd.
In de therapie voor een angststoornis draait het om het identificeren en corrigeren van je denkpatronen. Gedachten beïnvloeden je gevoel en als je je anders gaat voelen ga je je ook anders gedragen. Bij het veranderen van je gedrag, zal je angst langzaamaan verdwijnen.
Lees snel meer over de werkwijze van onze psychische hulp online of neem contact met ons op.
